Början av hösten kommer
Början av hösten är en av de tjugofyra kinesiska soltermerna, som betyder höstens ankomst.
Efter höstens början ökar temperaturskillnaden mellan morgon och kväll, luftfuktigheten minskar och den är mer lämplig för träning vid denna tidpunkt, och träningsmängden kan lämpligen ökas. Löpning, klättring kan vara, till måttlig svettning utan trötthet är lämpligt. Träning kan också passa på att sola, vilket hjälper till att främja kalciumupptaget.
Naturligtvis bör vi i träningsprocessen vara uppmärksamma på att skydda våra kroppar. Korrekt bärande av vissa skyddskläder kan minska skadan under våra sporter. Om du ska vandra rekommenderar vi att du bär ankel- och knäskydd. Eftersom att bestiga berget kommer att vara mer frekvent användning av vår knäled, kan knäskydd i stor utsträckning ge stöd åt knäleden, och bra omlindning kan stabilisera vår knäled. Samtidigt kan fotledsstöd förhindra fotleds stukningar under träning.
Om du vill ha mer information, vänligen ange https://www.orthotic-braces.com
Bild från: www.cnys.com
