Sova med knästöd: Säkert?
Att sova med knästöda är inte universallösning. För vissa lindrar en knästöda smärta på natten. För andra kan en knästöda orsaka problem. Här är några exempel på när en knästöda kan hjälpa.
Återhämtning efter operation Läkare rekommenderar ofta en knästöda över natten under de första 1–2 veckorna efter en korsbands- eller meniskoperation. En styv knästöda håller knäet stabilt och förhindrar plötsliga rörelser som att rulla över områden som belastar läkande vävnader. Utan en knästöda kan dessa rörelser fördröja återhämtningen.
Artros Många artrospatienter upplever att en mjuk knästöda lindrar smärta nattetid En knästöda minskar ledrörelser och den milda kompressionen från en knästöda kan minska morgonstelheten Den högra knästöden förvandlar oroliga nätter till vilsamma.
Akuta skador Vid stukningar eller lindriga bristningar kan en lätt knästöda hjälpa dig att sova. En knästöda begränsar vridningar, men att dra åt knästödet för hårt riskerar att avbryta blodcirkulationen. Därför spelar passformen större roll med en knästöda som används över natten.
Den största risken med att sova med en knästöda En knästöda som sitter för hårt En dåligt anpassad knästöda kan orsaka domningar, stickningar eller hudirritation. Därför är det viktigt att välja rätt knästöda och justera knästödet korrekt.
Din knästöda är stel och ojusterbar. En stel knästöda begränsar rörelserna för mycket och ökar risken för trycksår.
Du har känt domningar vid användning av knästödet under dagen. Ett knästöd som minskar blodcirkulationen under dagen blir bara värre på natten.
Din läkare säger nej. Vissa tillstånd, som dålig cirkulation, gör en knästöda osäker över natten.
Bästa knästödet för att sova Vad man ska leta efter
Alla knästöd fungerar inte för användning över natten. Det bästa knästödet för sömn har dessa egenskaper.
Mjukt och andningsbart material. Ett knästöd för natten ska låta huden andas. Leta efter fukttransporterande material. Undvik tjock neopren som fångar värme. Ett knästöd som överhettas kommer att få dig att vrida och vända dig.
Justerbara remmar En knästöda behöver lossas om du svullnar över natten. Remmarna på knästödet ska låta dig justera stramheten utan att ta av det.
Låg profil En knästöda för sömn bör passa under pyjamas utan att krulla sig En klumpig knästöda kommer att förskjuta och irritera huden
Huakangs mjuka knästödskontrollerdessa lådor Denna knästöda använder stretchigt nät som andas och kardborreband gör att du enkelt kan justera knästödet om du vaknar och känner dig stram. Den är mycket bättre att sova med än en styv knästöda som är för begränsande för användning över natten.
Tips för att sova med knästöd på
Om du använder en knästöda på natten, följ dessa steg för att hålla den säker
Lossa knästödet innan du går och lägger dig. Ett knästöd som sitter tätt under dagen kan kännas för hårt när du ligger ner. Lossa knästödets remmar 1–2 hack för att låta knäet svälla naturligt. Detta håller knästödet bekvämt hela natten.
Använd tunna lager under knästödet. En lätt tröja eller pyjamasbyxor under knästödet minskar friktionen. Detta förhindrar att knästödet skaver, särskilt om du rör dig mycket i sömnen.
Stöd knät med en kudde. Lyft vaden något 15–30 grader för att slappna av musklerna. Detta avlastar knästödet och gör det lättare att sova med knästöd.
Kontrollera din knästöda under natten. Om du vaknar med domningar eller skarp smärta, ta av dig knästödet. Det här är tecken på att din knästöda sitter för hårt. Justera knästödet innan du sätter tillbaka det.
Verklighetsexempel: Marias knästödsupplevelse
När du ska prata med din läkare om en knästöd
Fråga alltid din läkare innan du använder en knästöda på natten, särskilt om du är i återhämtning efter en operation. De kommer att tala om för dig vilken knästöda du ska använda och hur länge du ska bära knästödan över natten. Du har diabetes eller cirkulationsproblem. Dessa ökar riskerna med en knästöda, så din läkare kan justera hur du använder knästödan. Din knästöda orsakar obehag. De kan kontrollera om din knästöda passar rätt eller föreslå en bättre knästöda för dina behov.
UtforskaHuakangs sömnvänliga knästödför att hitta en knästöda designad för användning över natten. Med rätt knästöda sover du bättre och vaknar redo att röra på dig. Ingen mer smärta som håller dig vaken.
